1、做动作时不要过分转动膝盖，要通过髋部旋转来完成这个训练 9内翻踢 这个动作主要是激活刺激膝关节外侧韧带，防止其在剧烈的比赛中以膝内翻的姿势；直播吧3月3日讯 今日，洛杉矶快船将在客场迎战同城对手湖人，这场备受瞩目的德比赛事引发众多球迷关注快船的明星球员西蒙斯因为左膝酸痛，出战状态已；前五场还能化身奥尼尔暴扣的戈登，今晚在快船针对性防守下彻底哑火，7次 看来洛杉矶双雄的相爱相杀，在这轮系列赛又添了新篇章 抢七决战暗藏玄；毋庸置疑，随着乔治与贝弗利两大主力的回归，外加小莫里斯与杰克逊的加盟，完全体快船可谓是兵强马壮，他们的战斗力也是令人惊叹在如此一场遭遇。 2、北京时间11月10日，2胜8负的湖人，将在今天对阵6胜5负的快船，上演新...
赛事名称：足协杯 第四轮 比赛球队：江苏苏宁VS河南建业 直播时间：2017-06-21 19:35 直播网站：懂球直播 https://www.dongqiuzhibo.com/ 比分直播：https://www.dongqiuzhibo.com/goal/football.html 北京时间6月21日，2017年足协杯第4轮，江苏苏宁将在主场对阵河南建业 江苏苏宁易购和河南建业近期都完成了换帅，江苏苏宁易购用意大利名帅卡佩罗取代了韩国教练崔龙洙，而河南建业在贾秀全辞职后，找来了曾经执教过石家庄永昌、北京北控的“中国通”亚森。在目前的中超联赛中，江苏苏宁易购和河南建业可谓难兄难弟，江苏苏宁易购目前积8分排名中超...
6月11日-6月15日，2016法国欧洲杯第一轮全部结束，豪强们终于一一亮相。今天第二轮比赛又将拉开战幕，赶紧带上这份观战指南继续战斗吧。 B组：俄罗斯vs斯洛伐克 时间：6月15日 周三 21:00 上轮战绩：俄罗斯1-1英格兰 斯洛伐克1-2威尔士 这场比赛的时间是黄金档的9点，两支东欧国家的对碰肯定比较精彩，如果你就喜欢糙汉，那这场比赛肯定不容错过。 上轮比赛，虽然俄罗斯战平了英格兰，但他们却成功抢得头条，俄罗斯球迷在与英格兰球迷的斗殴中完胜。本次对阵斯洛伐克，希望战斗民族可以克制一下自己的脾气，毕竟他们的国家队已经受到了欧足联的关注，再闹事要回家的。 其实这场球非常推荐妹子们看，因为斯洛伐克阵中不乏...